20代・30代といった若い年代のうちに髪の毛が薄くなってくる人は、決して少なくありません。薄毛を進行を抑えるためにも「どのようにシャンプーを選べばいいのか?」は気になるところだと思います。

 

結論から先にお伝えすると、私自身は今まで20本以上のシャンプーを使ってみた結果、シャンプーは薄毛改善に効果がないと思っています。私が育毛シャンプーについて微妙だと思った理由は以下の記事を参考にされて下さいね。

 

育毛シャンプーの不都合な真実は?効果が微妙な理由を徹底調査

 

私はどちらかというとシャンプーは効果があるものを選ぶのではなく、逆効果にならないものを選ぶというスタンスです。特に薄毛絶賛進行中の方の中には、間違ったシャンプーを使い続けて薄毛街道をひた走っている方がいます。

 

そこでこの記事では、薄毛を予防するシャンプーの選び方と正しい頭皮の洗い方をお伝えします。

 

アミノ酸系シャンプーが最もおすすめ!

 

よく頭皮の皮脂をしっかり落とせば薄毛予防に効果的と考える人がいますが、そんなことはありません。皮脂は頭皮を紫外線や外部の刺激から適度に守ってくれるものですので、適度に残す必要があるのです。

 

シャンプーは大きく分けると3種類ありますが、その中でも皮脂を適度に洗い流してくれるのはアミノ酸系シャンプーです。

 

  1. アミノ酸系シャンプー
  2. 石鹸系シャンプー
  3. 高級アルコール系シャンプー

 

それぞれの特徴は以下の表の通りです。

 

アミノ酸系 石鹸系 高級アルコール系
洗浄力 やや弱い 強い とても強い
刺激 弱い 普通 強い
皮脂 適度に取る 取り過ぎる 取り過ぎる
価格 高い 安い 普通

 

アミノ酸系シャンプー

アミノ酸系シャンプーは、洗浄力と刺激が弱めという特徴があります。そのため、ほかのシャンプーと比べると髪や頭皮に優しくなっており、敏感肌やアトピー性皮膚炎、薄毛の方に好まれています。

 

また、保湿性が高く、頭皮の皮脂を適度に残すため、最近の育毛者シャンプーはほとんどがアミノ酸系シャンプーとなっています。使い心地はしっとりとしていて、スカッと爽快になるような感じはありません。

 

薄毛の方はシャンプー選びに迷ったら、アミノ酸系シャンプーを選ぶと間違えありません。管理人も今はアミノ酸系シャンプーを使っています。価格は基本的には高めでピンからキリまでありますよ

 

石鹸系シャンプー

「薄毛を防ぐには石鹸シャンプーがいい」という話を聞いたことがあるかもしれませんが、石鹸シャンプーは全ての人にピッタリなシャンプーというわけではありません。

 

石鹸シャンプーは天然素材で無添加のため、安心して使えるという特徴がありますが、洗浄力は高いため、髪がキシキシときしみやすいです。そのため、頭皮が乾燥ぎみの人や、肌が弱い人は石鹸シャンプーはおすすめできません。

 

管理人も石鹸シャンプーを使っていた時期がありますが、洗浄後の髪のキシキシ感とゴワゴワ感は半端じゃないです。あと、使い始めて1週間でフケが増えたり、抜け毛まで増えてきたので中止しました。

 

頭皮がかなり脂っぽくなりやすい人には向いているかもしれませんが、使い心地には癖がありますので、合う合わないの個人差が大きいシャンプーだと思います。

 

高級アルコール系シャンプー

スーパーやドラッグストアに売られている一般的なシャンプーの大半は、高級アルコール系シャンプーです。「高級」と名前に入っていますが、決して質が良くて高価なわけではなく、他の2つのシャンプーと比べると低品質低価格です。

 

高級アルコール系シャンプーの特徴は、洗浄力と刺激がとても強いことです。界面活性剤にラウリル硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸アンモニウムなどが配合されており、成分表記の欄にいずれかの成分の記載があれば高級アルコール系のシャンプーということになります。

 

髪と頭皮に与える影響の大きさから、髪の毛が豊富な人もこれを使い続けると薄毛になるのではないかと思うくらいです(笑)。価格はかなり安めですが、おすすめできるシャンプーとは言えません。

 

間違ったシャンプーを選ばないために!

 

シャンプー選びで注意したいのは、良いシャンプーを選ぶことではなく、間違ったシャンプーを選ばないことです。なぜなら、多くのシャンプーが薄毛対策には逆効果だからです(笑)。特にシャンプー選びで間違わないために大切にしてほしいポイントは以下の3つです。

 

  • 使用感がよいものを選ぶ
  • ノンシリコンを選ぶ
  • 成分に「○○硫酸」はダメ!

 

使用感が良いものを選ぶ

やっぱり一番信頼できるのは自分の使用感です。私は以前、育毛に効果的!と宣伝されていたシャンプーを使っていたことがあります。使用感は悪く、髪はパサつくし翌日に赤い発疹ができて痒くなったりと散々でした。

 

それでも、あれだけ効果が出ている(広告上)のだから(今考えると見せ方が上手だっただけですが・・・)、いずれ効果が出るはず!と思って続けていました。そして1カ月がたって・・・、抜け毛が明らかに増えているのです・・・。

 

ここまで来て初めて、このシャンプーが合わないことに気が付きました。はい、私が悪かったのです(笑)。その時、やはりシャンプー選びには使用感を大切にした方がよいと感じました。みなさんはこんなヘマはされないと思いますが(笑)。

 

ノンシリコンを選ぶ

シャンプーにはシリコンが入っているのと入っていない(ノンシリコン)があります。シリコン入りはお風呂上りに髪が滑らかでサラサラになるため、多くのシャンプーに入っています。

 

しかし最近は、このシリコンが頭皮の毛穴に詰まって頭皮環境を悪化させているということがわかってきました。そこで、特に毛穴の詰まりが命取りになる薄毛の人はノンシリコンが良いと言われるようになりました。

 

シリコンが入っているシャンプーは成分に「○○コン」が入っています。たとえば、ジメチコン、シクロメチコン、アモジメチコンなどが一般的です。他にもシクロペンタシロキサン、シロキ、シリカ、シリル、シラン、ジメチコノール、ジメチコンポリオールなどもシリコンです。

 

成分に「○○硫酸」はダメ!

最後にアミノ酸系シャンプーと宣伝しているシャンプーの中にも、成分に「○○硫酸」みたいな名前のもの含まれていることがあります。これは高級アルコール系シャンプーにも含まれている界面活性剤で、洗浄力&刺激が強すぎる成分です。

 

「○○硫酸」の代表的なものにはラウレス硫酸、ラウリル硫酸などがあります。「○○硫酸」が成分に含まれているシャンプーは選ばない方が無難ですよ。実は薬用シャンプーサクセスとかにも含まれているのですが・・・。

 

シャンプーはアミノ酸系&ノンシリコンであればOK!

 

ぶっちゃけ管理人はシャンプーに関して、アミノ酸系&ノンシリコンであれば何でも良いと思っています。シャンプーには髪を生やすほどの効果はありません。頭皮に悪くないものであれば、何でも良いです(笑)。

 

ですから、もしあなたが今のシャンプーの使い心地に満足しているのであれば、それは変える必要がないと思います。逆に使い心地が悪くて抜け毛やフケが増えるようなら、身近にあるシャンプーで「使用感が良い」、「ノンシリコン」、「○○硫酸じゃない」ものを探してみてくださいね。

 

ちなみに管理人が現在(2017年)使っているシャンプーは、アトリオのLグローイングシャンプーです。

 

アミノ酸系シャンプー&ノンシリコンかつ安いので気に入っています。特に詰め替え用は1,000mlで6,048円です。通常のシャンプーが300mlで3カ月は持つので、詰め替え用は1袋で9か月近く使えます。

 

 

 

まあシャンプーに関しては、頭皮に悪いものでなければ何でも良いので、先ほど説明した内容のシャンプーを探してみてくださいね。

 

シャンプーは洗い方がとても大切!

 

シャンプーは何を使うかと同じくらい、どのように使うかが大切です。あなたに合ったシャンプーが見つかったとしても、頭皮の洗い方が雑だったりするともったいないですからね。まず、シャンプーで頭皮を洗う時のポイントは3つです。

 

  • 頭皮をマッサージするように洗う
  • 1日1回にする(洗いすぎない)
  • シャンプーをしっかりとすすぎ落す

 

頭皮をゴシゴシとこするように洗うと、新生毛という生えたての髪の毛が抜けてしまいます。たとえ優しく洗ってもこするのは厳禁です。本来なら強く、しっかりと生えていくはずだった産毛がなくなってしまうからです。ですから髪は頭皮をマッサージするように優しく洗うことが鉄則です。

 

さらに、シャンプーは1日1回までにしましょう。朝ぶろとかで1日2回も頭皮を洗うと、頭皮を守るために必要な皮脂まで洗い流してしまいます。シャンプーはやり過ぎないことも大切のなのです。

 

最後に、これはよくご存じかと思いますが、シャンプーをしっかりと落としましょう。シャンプーが頭皮に残っていると炎症の元となって、痒みや抜け毛の原因となります。3分くらい時間をかけて丁寧にすすぐとしっかりと落とせますよ。

 

また、具体的なシャンプーの仕方は以下の動画が参考になります。育毛の髪(神)様と呼ばれている理容師の板羽忠徳先生がシャンプーの仕方を開設しています。板羽先生の髪(神)のボリュームを見ただけでも、説得力がハンパじゃないです(笑)。4分35秒ごろからシャンプーの仕方を紹介していますよ。

 

 

髪は毎日洗うものですので、洗い方という小さなことが大きな結果につながっていきます。ハゲ上がらないうちに正しい洗い方をマスターしてくださいね。

 

薄毛対策はシャンプーだけじゃなく総合的に!

薄毛にならない正しいシャンプーを選ぶことは大切です。しかし、薄毛を改善したいと考えるのであれば、シャンプーだけでは難しいのも事実ですです。薄毛を改善するための流れは3つあります。

 

  1. 抜け毛を防ぐ
  2. 頭皮の環境を整える
  3. 髪に栄養を届ける

 

この中でシャンプーは2の頭皮の環境を整えるにあたります。あなたに合ったシャンプーを選ぶことは大切ですが、いくらシャンプーが良くてもAGA(男性型脱毛症)による抜け毛が原因でハゲていたり、髪に栄養が行きわたらないでハゲていればどうしようもありません。ですから、薄毛対策に本気で取り組む場合は、総合的に改善してことが大切なのです。

 

私の場合は今まで様々な育毛シャンプーや育毛剤、育毛サプリを使ってきましたが、髪が生えるどころか薄毛はどんどん進行していきました。それは、薄毛の原因の9割を占めるAGAに対して何も対策を取っていなかったからです。

 

今まで育毛シャンプーや育毛剤、育毛サプリを使ってきたけど効果がなかったという人は、私だけではないと思います。そのような方は、今後どのようなシャンプーや育毛剤、育毛サプリを使っても薄毛の進行は止まらない可能性が高いです。私がそうだったので・・・。

 

今までの育毛対策に満足できないという方は、AGA治療を選択肢に入れてくださいね。私の場合はAGAクリニックに通うことで劇的に薄毛が改善しました。以下の記事は私がAGAクリニックに通って薄毛を克服できた記事です。興味のある方はぜひどうぞ。

 

薄毛治療の革命!効果のない薄毛治療に疲れ果てたらAGAクリニック